Ubbes livsstil

Rökning

Rökning är skadligt och innebär en risk som många inte är villiga att ta. Vi har alla hört att cigaretter är dåliga för kroppen. Man kan tro att det är enkelt att kunna avstå när vi vet hur skadligt det är. Men för många rökare är det svårt. Den som en gång fastnat i ett beroende av nikotin och cigaretter kan ha svårt att sluta, även om de innerst inne vet att det inte är bra. Rökningen kan ha flera olika anledningar; som en avkoppling och ett sätt att komma undan en stressig vardag, som en kompensation för att någonting ledsamt och jobbigt har hänt, som en belöning för att man har gjort något bra eller någon helt annan anledning. Rökningen skapar både ohälsa och död i samhället. Varje dag dör ca tiotusen människor av rökning vilket motsvarar ca 5 miljoner dödsfall per år i värlen. Ca 6000-7000 personer per år dör i förtid i Sverige på grund av detta. Men vet vi egentligen vad det är i cigaretterna som är hälsofarligt? Vad kan vara så farligt att endast några om dagen kan orsaka så pass många dödsfall? Det ska jag försöka förklara.

Bild källa: http://www.flickr.com/photos/15708236@N07/2747317786/sizes/z/in/photostream/ 
Av: Jphilipg på Flikr

Vad gör cigaretten så farlig?

Cigaretterna innehåller en hel del ämnen som skadar oss. De skadar olika delar i kroppen beroende på vilka egenskaper de har. Här är några av ämnena:

 
Ammoniak: Irriterar slemhinnorna i bland annat näsan

Nikotin: Mycket giftigt i för stora doser, samt lika beroendeframkallande som kokain enligt undersökningar. Orsakar kräkningar, darrningar, krampanfall och ibland döden. Efter tio sekunder från det att rökaren andats in nikotinet finns det i hjärnan.

Nitrosaminer: Cancerframkallande

Formaldehyd: Cancerframkallande

Glykol: Skadar nervsystemet och njurarna

Arsenik: Nervskadligt och cancerframkallande

Kolmonoxid: Kan i koncentrerad form blockera de röda blodkropparna vilket leder till att syreomsättningen i kroppen försämras

Tjära: Fastnar i lungorna och om man röker 1 paket om dagen i ett år får man i sig en deciliter tjära.

Vätecyanid: Ett gift som förr i tiden användes som avrättningsmetod i gaskamrarna.

Några negativa saker med rökningen:

Dyrt
Hälsoskadligt och dödligt (bl.a muncancer,lungcancer, kol, skador på organ)
Tänderna blir bruna
Man får lättare rynkor
Andedräkten försämras
• Blodcirkulationen försämras
• Konditionen försämras
• Högt blodtryck

Få hjälp att sluta röka

 Har du bestämt dig för att sluta röka är det svårt att göra det utan stöd eller hjälp. De flesta söker hjälp hos en psykolog, ringer för att få stöd via telefon eller har någon närstående som hjälper och håller koll på hur det går. Om du vill ringa och få hjälp via telefon kan du ringa till Sluta-röka-linjen på: 020- 84 00 00. Eller om du ringer från mobil: 0771- 84 10 10. Det kostar som ett vanligt samtal.